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Tus necesidades nutricionales
Basado en tu perfil y objetivo de Mantenimiento
Calorías diarias recomendadas
0 kcal
Distribución de macronutrientes
Proteínas
Ayuda a construir y reparar músculos, apoya la función inmune
0g (0%)
Carbohidratos
Fuente principal de energía para tu cuerpo y cerebro
0g (0%)
Grasas
Esencial para la producción de hormonas y absorción de nutrientes
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Estas recomendaciones están basadas en la fórmula TDEE (Gasto Energético Total Diario) y son un punto de partida. Las necesidades individuales pueden variar según factores genéticos, metabólicos y objetivos específicos.
Comidas Recomendadas
Opciones de comidas personalizadas según tus necesidades nutricionales
Tortilla de Claras con Vegetales
Claras de huevo con espinacas, tomates y queso feta
Parfait de Yogur Griego
Yogur griego con granola, miel y frutos rojos
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